CURRY DE DINDE AUX CAROTTES * RECETTES WW

Publié le par Charméla

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Et voila une nouvelle semaine démarre, et pour commencer j'inaugure une nouvelle section dans mon blog, les recettes Weight Watcher!! Et oui depuis le début du mois j'ai déja perdu 4kg!!! et tout ça en me faisant plairsir ;)

Notamment avec cette recette ;)

Par personne : 4PP

 

2 cc d'huile d'olive

5ml de curry

500g de carottes

100ml de jus d'orange 

1 oignon

1/2 ail

sel, poivre

400g de filet de dinde

 

Émincer les escalopes de dinde en fines lamelles. Les mettre dans un saladier, ajouter 1 cc d'huile puis saupoudrer de curry, saler et poivrer, bien mélanger et verser dessus le jus d'orange. Filmer et réserver au frais pendant 1 heure.

Au bout de ce temps, peler et hacher l'ail, peler et rincer les carottes, les détailler en fins bâtonnets de 3 à 4 cm de long. Faire chauffer une sauteuse antiadhésive, y faire revenir les lanières de dinde 2 mn tout en remuant avec une spatule en bois. Réserver dans un plat.

Faire chauffer à nouveau 1 cc d'huile dans la sauteuse, y faire saisir les bâtonnets de carotte et l'ail 2 mn, tout en remuant. Ajouter l'émincé de dinde et la marinade. 

 

Servir avec du riz ou de la semoule, n'oubliez pas de comptabiliser ;)

 

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Publié dans 8-Plats Principaux

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laetitia 01/04/2012 16:48


Ravie de découvrir une rubrique ww, il manquait plus que ça ! mdr


Je vais aux réunions depuis 1 mois aussi, donc sa va bcp me plaire de découvrir de bonnes petites recettes.0


Merci, à bientot.


Laetymoon du foo

cisca 28/03/2012 19:02


J'aime beaucoup les recettes WW , j'en ai déjà essayé quelque unes , et celle ci bientot fera partie de celles ci


Ce mélange de saveurs a l'air bien bon


Bonne soirée 

Maike 27/03/2012 19:38


Super sympa ta recette. WW c'est vraiment la meilleur méthode pour perdre en se faisant plaisir. on ne mange pas moins, mais mieux ;)


Bon courage pour la suite, avec une perte de déjà 4 kg, tu doit être motivé :o)

rocksmaddie 27/03/2012 17:50


superbe plat complet. J'aime beaucoup les ingrédients que tu as mis

Miss Bricole 27/03/2012 14:44


Hmmm... Très gourmande cette recette! A bientôt!