Quiche au Thon et Poivrons sans pâte
Bonjour à toutes et tous!
Je suis de retour après un super week end, dont je vous parlerai bientot, et surtout de belles choses à voir, à ne pas manquer surtout!
Mais je vous propose aujourd'hui une quiche purement diététique! L'avantage de celle ci c'est qu'elle n'a pas de pate, et c'est surtout extremement simple à faire.
3 oeufs
1/2l de lait
100g de farine
une pincée de sel
1 grosse boite de thon au naturel
1 poivron rouge
Dans un pichet mélanger les oeufs, le lait, la farine et le sel, mélanger bien le tout.
Laver, émincer le poivrons en petits carrés et les déposer au fond du moule à tarte silicone.
Egoutter le thon et le déposer sur les poivrons. Par dessus verser la préparation précédente.
Mettre au four pour 40mn à 180°
